정신건강에 대한 인식이 빠르게 변화하고 있습니다. 예전에는 마음의 문제를 숨기거나 혼자 감내해야 한다는 분위기가 강했지만, 지금은 정신건강을 신체 건강만큼 중요하게 여기는 시대가 됐죠. 오늘은 정신건강 인식 변화의 흐름과 함께, 일상에서 실천할 수 있는 정신건강 관리법을 정리해 드릴게요. {{divider_summary}} 정신건강 인식, 얼마나 달라졌을까요? 과거 한국 사회에서 정신건강 문제는 ‘의지 부족’ 혹은 ‘나약함’으로 치부되는 경우가 많았습니다. 하지만…
아이가 시력이 떨어졌다는 이야기를 듣고 안과를 찾았더니, 의사 선생님이 드림 렌즈를 권하더라고요. 수술 없이 밤에 끼고 자면 낮에는 안경 없이 생활할 수 있다니, 반신반의하면서도 꽤 솔깃했습니다. 그런데 가격을 듣는 순간 입이 딱 벌어졌죠. 과연 그 돈값을 하는 건지, 부작용은 없는 건지 꼼꼼하게 따져봐야 했습니다. 드림 렌즈란 – 잠자는 동안 시력을 교정하는 원리 드림 렌즈는 정식…
제로 콜라, 제로 사이다, 제로 맥주까지. ‘제로’를 붙이면 뭐든 잘 팔리는 시대다. 칼로리가 0이라니 죄책감 없이 마실 수 있다는 인식이 퍼져 있다. 하지만 제로 음료 건강 영향에 대한 논쟁은 현재진행형이다. 인공감미료가 정말 안전한지, 다이어트에 도움이 되는지, 최신 연구 결과를 바탕으로 정리한다. 제로 음료의 원리 – 왜 달면서 0칼로리인가 제로 음료가 달면서도 칼로리가 없는 비밀은 인공감미료에…